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很多号2024-12-01 05:25:38【探索】4人已围观

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锻炼心理素质。篮球速度拥有领先优势,训练项速度内涵包括爆发力,意事可以支撑快速运动;

3、篮球是训练项核心部位;

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4、没有体能和耐力不能完成整场比赛;

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2、意事对速度要求高。篮球增强力量。训练项是意事腰腹肌和下背肌,加强核心部位即腰腹部肌群训练。篮球提高耐力。训练项帮助调节身体平衡,意事data-v-3d9236d1>

篮球训练注意事项:

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1、篮球快攻和回防,训练项抢篮板和急停跳投需要极强爆发力;

5、意事拥有良好的腿部力量,

提升速度。

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